Cu doar câteva zile înainte de sărbători, Carmen Brumă a dezvăluit, pentru toate gospodinele, rețeta de maioneză care nu îngrașă.
„Crăciunul e pentru mine un prilej de relaxare alături de cei apropiați. De obicei îl petrecem acasă, dar acum în mod excepțional vom merge cu prietenii la munte. Preparatele de Crăciun pot fi astfel gătite încât să fie mai puțin bogate în calorii fără să renunți la gust.De exemplu, maioneza care datorită uleiului conținut aduce un număr mare de calorii. Fiecare lingură de ulei, indiferent de calitatea lui vine cu aproximativ 100 calorii”, a declarat Carmen Brumă pentru Click.ro.
Pe lângă alimentele pe care le consumăm de sărbători, vedeta le reamintește fanilor să nu uite de mișcare. “Cum reduci simplu câteva sute de calorii de la masa de Crăciun fără să renunți la gust? Maioneza e cheia! Prepar-o așa: 2 ouă fierte, 2 lingurițe de muștar și o lingură de iaurt, sare și piper după gust și vei avea aproximativ 200 de calorii.
Cu vreo 400 calorii în minus făță de varianta de maioneză cu ulei cumpărată sau făcută în casă. Iar dacă vrei să nu te îngrași de sărbători, fă mișcare zilnic. Antrenamentele din programele mele au maxim 20-30 de minute, poți să le faci acasă și sunt ideale pentru această perioadă”, a mai dezvăluit Carmen Brumă.
Dacă de obicei petrecea Crăciunul acasă, de această dată, Carmen Brumă merge la munte alături de familia ei și câțiva prieteni.
Sursa: Tabu.RO