Aerul închis, plin de particule, microbi și poluanți, afectează sănătatea mai grav decât frigul, ne avertizează specialiștii. Chiar și o aerisire de câteva minute pe zi poate preveni probleme respiratorii, dureri de cap, alergii și senzația de oboseală cronică.
Chiar și un simplu gest, deschiderea geamurilor timp de 5–10 minute, poate reduce concentrația acestor agenți patogeni.
Când dormim sau petrecem ore întregi într-o cameră închisă, nivelul de dioxid de carbon (CO₂) crește. Deși nu e toxic, provoacă somnolență, dureri de cap și scăderea puterii de concentrare. Studiile au arătat că productivitatea scade atunci când aerul nu este proaspăt. Prin simpla aerisire zilnică, oxigenul revine la un nivel optim, iar corpul reacționează imediat: respirația devine mai ușoară, iar mintea mai clară.
Mulți nu realizează că aerul din locuințe este încărcat cu substanțe toxice provenite din surse neașteptate. Mobilierul din PAL, covoarele sintetice, spray-urile și chiar lumânările parfumate eliberează compuși organici volatili (COV). Aceștia pot provoca iritații respiratorii, tuse, ochi roșii și, pe termen lung, pot afecta sănătatea plămânilor.
În sezonul rece, când ferestrele rămân închise, umezeala rezultată din gătit, dușuri sau respirație se acumulează. Condensul de pe pereți și geamuri favorizează apariția mucegaiului, care nu doar strică locuința, ci afectează și sănătatea. Persoanele care trăiesc în locuințe cu mucegai au un risc mai mare de alergii, astm și infecții respiratorii. Aerisirea regulată menține echilibrul de umiditate și previne aceste probleme.
Un dormitor neaerisit duce la somn agitat și treziri dese. Cercetările arată că oamenii care dorm într-o cameră bine aerisită se trezesc mai odihniți. Aerul greu și închis accentuează starea de oboseală și lipsa de motivație. Aerul rece, în schimb, stimulează creierul, îmbunătățește dispoziția și aduce o senzație imediată de claritate.
Aerul curat din casă nu e un lux, ci o necesitate. Câteva minute de aerisire zilnică pot preveni infecțiile respiratorii, mucegaiul, oboseala și lipsa de concentrare. Chiar și iarna, fereastra deschisă pentru scurt timp înseamnă o casă mai sănătoasă și un organism mai rezistent.
Sursa: Tabu.RO